קרע בגיד אכילס: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
הגידים הם רקמות חזקות וגמישות הממלאות תפקיד חשוב בתנועת הגוף – הן מתווכות בין השרירים שלנו לבין העצמות והמפרקים. לכן כאשר ישנה פגיעה באחד הגידים, הדבר יכול להשפיע רבות על היכולת שלנו לנוע ולבצע פעולות מסוימות. בכך, פציעות גידים יכולות לפגוע בתפקוד היומיומי באופן ממשי. גיד אכילס הוא הגיד העבה והגדול ביותר בגוף האדם והוא […]
קרע חלקי ברצועה הצולבת הקדמית (ACL)
הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) היא אחת מארבע רצועות עיקריות בברך. היא ממוקמת במרכז הברך והיא מחברת בין השוקה לחלק האחורי של עצם הירך. התפקיד שלה הוא לשמור על יציבות מפרק הברך במישור אחורי-קדמי, בעיקר בתנועות סיבוביות. קרע (מלא או חלקי) ברצועה הצולבת הקדמית הוא פציעת ספורט שכיחה בברך, האופיינית לספורטאים העוסקים בענפים כמו כדורגל, כדורסל, […]
דלקת בגיד הארבע ראשי
הגידים בברך מתחברים לעצמות שסביב המפרק, ומאפשרים את התנועה שלו. הגיד הארבע ראשי (Quadriceps Tendon) מחבר בין השריר הארבע הראשי בקדמת עצם הירך לברך. לגיד זה חשיבות רבה בהפעלת שרירי הירך הקדמיים וכן בתנועות כמו יישור וכיפוף הברך. התפתחות של דלקת בגיד הארבע ראשי יכולה להוביל לכאבים, נוקשות ברך ולפגיעה בטווח התנועה. כיצד נגרמת דלקת […]
קרע בגיד הכתף: גורמים, תסמינים וטיפול
גידי הכתף (המכונים גם ״השרוול המסובב״) הם קבוצה של גידים בעלי תפקיד חשוב בתנועת הכתף. מאחר שהם מעורבים בתנועות רבות של הכתף, גידים אלה חשופים לנזקים רבים, לרבות דלקות ושחיקה. קרע בגיד הכתף לרוב מתחיל במצב דלקתי זמני, שעלול להחמיר לכדי ״צביטה״ (חיכוך של הגיד בתעלה בה הוא עובר) ועד לקרע חלקי או מלא. שכיחותם […]
שחיקת סחוס בברך: איך מטפלים?
הברכיים שלנו עובדות קשה בכל צעד שאנו עושים. הן נושאות את משקל הגוף שלנו ועומדות בעומסים רבים, במיוחד במהלך פעילויות כמו ריצה או קפיצה. זו גם הסיבה שמפרק הברך חשוף לנזקים רבים, ביניהם שחיקת סחוס. שחיקה של הסחוס המפרקי היא תופעה שכיחה, במיוחד בקרב בני 65 ומעלה, אך היא יכולה גם לקרות בקרב צעירים פעילים. […]
דלקת בגיד הפיקה: איך מזהים וכיצד מטפלים?
פיקת הברך היא עצם ססמואידית (עצם מרחפת השקועה בתוך גיד) הממוקמת בקדמת הברך, וחשובה לתנועתה. הפיקה חשובה לתפקודו של השריר הארבע ראשי ולתנועות הכרוכות ביישור הברך, כמו קפיצה, בעיטה ועוד. כאשר פיקת הברך נפגעת, יכולת התפקוד של כל המפרק נפגעת גם כן. מה קורה כאשר מתפתחת דלקת בגיד הפיקה? מתי מומלץ לפנות לרופא ומהם הטיפולים […]
קרע בשריר
מתיחות וקרעים בשרירים הם פגיעות נפוצות, אצל ספורטאים מקצועיים וחובבים, אך לא רק. פגיעות מסוגים אלה יכולות גם לקרות בפעילות יומיומית, בזמן הרמת משקלים כבדים ועוד. איך נוצר קרע בשריר? מהם הסימנים וכיצד מומלץ לטפל? על הכול נענה במאמר זה. מהו קרע בשריר וכיצד נגרם? השריר בנוי מסיבים אלסטיים, שבזמן תנועה מתכווצים ומרפים (או מתארכים ומתקצרים). […]
איך להקל על כאבי פריצת דיסק?
פריצת דיסק היא מצב שבו הסחוס הסיבי המקיף את הג׳ל הפנימי של הדיסק הבין-חולייתי נקרע או נחלש – והג׳ל יוצא החוצה. הדיסקים הן רקמות סחוס עגולות, הנמצאות בין כל זוג חוליות בעמוד השדרה. כל דיסק מורכב מחומר פנימי רך הדומה לג׳ל, ומעטפת עשוית סחוס סיבי השומרת עליו. מאחר שתפקיד הדיסקים הוא להגן על חוליות עמוד […]
בורסיטיס במרפק: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
בורסיטיס (דלקת) הוא מצב דלקתי בבורסה, שק תת-עורי קטן ומלא בנוזל שתפקידו לרפד את המפרקים והגידים ולמנוע חיכוך ביניהם. בורסיטיס יכול להופיע בבורסות שונות בגוף, בעיקר בכתף, בברך, בירך ובמרפק – אך גם בעקב (גיד אכילס) ובבסיס הבוהן במקרים פחות נפוצים. במאמר זה תמצאו מידע מקיף על בורסיטיס במרפק, גורמים, תסמינים ודרכי הטיפול השונות. גורמים […]
היצרות תעלת עמוד השדרה
היצרות של תעלת עמוד השדרה היא תופעה המתרחשת על רקע של שינויים ניווניים, והיא אופיינית לאנשים מעל גיל 60. מצב זה מתאפיין בצמצום חלל עמוד השדרה, לרוב בגב התחתון ובצוואר, המוביל לכאבים, תחושת ״זרמים״ ברגליים, בעיות בהליכה, התכווצויות ברגליים לאחר עמידה ממושכת ועוד. במאמר זה נפרט על מצב זה, ממה נגרם וכיצד ניתן לטפל בו. […]
